严重产后风分享站桩半年改善怕风怕冷,体力

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“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，

呼吸精气，独立守神，肌肉若一，

故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。

这是最早对站桩的记录，

可以说是最好的中医养生方法，

今天我站桩半年了！

我是年6月24和老师报名学习站桩的，到今天站桩刚好半年了，其实去掉平时有事耽误和偷懒的时间应该也就5个月左右吧。

一、身体状况

我是产后风同学，同时身体也有其他不少的毛病，属于亚健康。产后风形成无非两种原因，一种是本身体质还可以但是月子期间不注意落下的，第二种是本身体质就不好，产后雪上加霜更虚了，无疑我是第二种。

回想起以前的身体状况，初三以前体质还是可以的，也很少生病，初三一次运动会上肚子剧痛，医院检查有结石，然后医生大针小针打了都没止住疼痛，仍然痛得床上翻滚，最后没法只得让我爸签字打强行剂止住。

高中开始住校，高一断断续续地喝了一年中药，但是效果不佳，在学校有时犯了肚子疼痛，据前后桌同学描述当时脸色惨白，有次晚上痛忍了一医院碎石了，体外碎石几乎没什么疼痛，但是医生说我是多发性的，碎了以后还会长，平时要多喝水，然后遵循医嘱每天晨起一杯水，万幸这些年再也没复发过，（体检还是有个很小的石头但是不足以引起疼痛）但是身体自那开始每年都要生些病，感觉就是免疫力差，比一般人容易生病。

毕业后开始两年也很有事业心，觉得自己一定要当个出色的设计师，边上班还边接些私单，晚上加班通宵的做，这么过了两年感觉人越来越吃不消还是命要紧换了工作。新工作就是每月上旬出一份期刊然后印刷出来寄给各分公司，平时都是些零散的事，比较闲，闲的时候一部一部的tvb剧追着，有时在公司什么事没做看了一天的剧回到家都觉得累，饭都不想吃，偶尔出个差坐车胃难受想吐，公司组织去海南旅游也是拉肚子，医院请多了都不知怎么和人事找理由……感觉这个身体状况不是一个正常年轻人应有的。

二、结缘穆师，结缘牛桩

我女儿是16年清明节前一周出生的，当时是春天，天气不冷不热，本身体质就不好月子期间也是格外注意但仍然在产后两个多月的时候感觉四肢怕冷，四肢关节部位热辣辣的，当时心想完了这么注意还是得了月子病。

然后就去看中医（西医都没月子病这一说法），因为在哺乳期医生说很多药不能开，断断续续地喝了一个多月的中药，因为孩子刚出生没多久每天地生活就像打仗样，有时一人带娃正常的饭都没法按时吃，根本无暇顾及自己更别说按时喝药了，药喝完了就没继续看医生。

至年感觉也还好，就是夏天即使是最热的三伏天也不能光腿穿裙子或者短裤类的，也不能穿凉鞋，腿一着凉就感觉右手的中指和无名指发木发麻。孩子是纯母乳喂养，越喂到后面感觉人越来越无力，说话都感觉累，带孩子在小区溜达，跟在后面都感觉气喘不上来，于是喂到17个月断奶了。断奶后孩子开始睡整夜觉，我的睡眠也好些了，但是仍然一周有一两天失眠，睡眠质量不好。

孩子一天天长大带起来也比以前轻松些，然后我就寻思着应该把身体调好，于是今年的5月份开始每天早上起来慢跑，因为问过医生，说我比较虚不适合大量运动，运动微出汗就可以。

慢跑跑了一个多月，就到夏天了，天气开始热了我感觉腿好像好些了然后就试着光腿穿凉拖短裤，穿了一两天好像手指也不发麻了，继续穿了一周，期间还去商场溜达了，商场都开着呼呼的空调，于是悲剧的事情发生了，从那后感觉腿更怕冷了，四肢又开始热辣辣的，像摸了辣椒油样，一到有空调的地方感觉冷风入骨样的疼痛，穿牛仔长裤都感觉痛，同时人变得更乏力，给娃洗澡都觉得吃力，睡前拿本绘本给娃念都觉得没劲，看了下自己的舌像，整个舌质是白的，这是严重正气不足啊，感觉像要死样。

医院，去医院肯定又是一堆中药，这些年药是没少喝，补品也吃了一堆，但身体还是那个身体，该虚的还是虚，该乏力的还是乏力，看到中药肚子都饱了，真心不想喝。

然后想着去做下艾灸针灸类的，正好孩子每个节气要做小儿推拿，问了老板说可以做艾灸，每天做一个多小时，于是和老公商量着周末他看娃我去做艾灸，这期间我在网上查关于产后风的治疗，无意看到一个桩友的文章，感觉写得非常不错，于是就加她好友，和她聊了好久，她很有耐心，对我提的每个问题都回答得很清楚有条理，但是我还是有顾虑，因为毕竟是网络我还是担心自己被骗，她看出了我的顾虑，又让我加了上海的洋洋同学。

和洋洋同学聊天感觉很投缘，可能我们年纪差不了多少，身体都不是很好，很有共同话题，聊到怀孕都不是很顺利，因为刚怀孕时体检D2聚体比正常值高出0.2（其实我觉得0.2不算什么，可以忽略不计）被医生勒令每天往肚皮注射一种叫"肝素"的针，感觉像注射毒品样。洋洋无意提到的孕期注射"肝素"让我觉得不像是骗人的，因为这个针不是很常见，不是自己亲身经历过肯定不知道，于是我就正式和穆老师报名学站桩了。

报名前我就加了穆老师的