专题睡得不好怎么办裸睡，你试过吗
2018-1-26 来源：不详 浏览次数：次冬眠冬眠
冬天正好眠
但是
最近大家有没有感觉到起床越来越困难了呢？
而且睡醒了之后感觉完全没睡过一样
这可愁死人了
天天睡了跟没睡一样
但是小编最近听说
裸睡能让人睡得更好
这是真的吗？
你试过吗？裸睡
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家庭医生在线调查频道曾经进行了一项《裸睡健康调查》的网上调查，这项调查共有名网友参加，其中男性占61.20%，女性占38.80%。2.40%参与调查者年龄在18岁以下，20.40%参与调查者年龄在19-29岁之间,26.00%参与调查者年龄在30-39岁之间，36.40%参与调查者年龄在40-49岁之间,14.80%参与调查者年龄在50岁以上。调查结果表明，70.80%的人表示有裸睡习惯，29.20%的人表示没有。
居然有这么多人习惯裸睡？？？！！！！！
小编真是吓得大吃了一斤（大吃一惊）
裸睡到底哪里好？
我们来看看其他网友是怎么说的？
有夏天不穿衣服凉快的说法（那现在冬天不得冷得要死嘛……）
也有不穿衣服无拘无束比较爽的说法
但是其实，裸睡除了无拘无束还能夏天凉快以外，还对人体有益哦！
裸睡的好处
你都知道吗？第一有利于皮肤代谢
裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。
人的皮肤也是需要呼吸的，睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你，而裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
第二有利于神经调节
有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。
第三有利于血液循环
裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。
第四改善妇科问题
裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
但是同样的，裸睡也有一定的缺点，那就是……
要经常换床单跟被子！！！！（敲黑板）
〈
裸睡要经常洗床单跟被子
〉
裸睡确实好处挺多的，但是对于青春期的少男少女，裸睡可就不太友好了。
因为裸睡时，皮肤直接接触被褥，皮肤的分泌物理所当然的遗留在被褥里，这些皮肤的分泌物最易滋养病菌，被子也不可能经常洗，长时间积聚，特别对于青春期的女生和男生，正在发育的生殖器官相对脆弱，如不注意卫生健康，损害就来了。
泌尿外科专家玄绪军教授也证实了这一观点，裸睡容易造成泌尿生殖系统感染。
因为床单会吸附大量灰尘，而床单一般不会天天换洗，与油脂、汗液混合形成垢物，若直接与生殖器接触，便容易引起泌尿生殖系统感染。
另外，男性夜间勃起时会分泌一些前列腺液，液体粘到床单上不及时清洗也会留下污渍，产生卫生隐患。内裤可以天天换洗，因此穿内裤睡比裸睡更健康。
但男性不适宜穿三角内裤或有弹性的内裤，最好穿宽松的平脚裤。三角内裤或弹性内裤对生殖器包裹过紧，对夜间勃起形成压力，易影响睡眠质量。而且穿着过紧的内裤汗液难以散发，易引起股癣和湿疹。
而且女性朋友们预测不准确的话，有可能遇见一醒来大姨妈漏一床的尴尬局面，并且不洁裸睡会使会阴受到污染，令病菌乘机滋生进犯，大大增加引起阴道炎的几率。
所以如果不是经常换洗床单，脱光光裸睡还是要不得，建议还是穿条内裤会比较健康。
SLEEP裸睡，还得因人而异
需要提醒大家的是，不要因为睡得不好就尝试去裸睡，因为有的人不习惯裸睡，裸睡以后反而睡得更不好了！
专家表示，裸睡是个人生活习惯，并非所有人都应该采用。如果从小养成裸睡习惯，着衣而眠就会不舒服；从小穿内衣睡觉的人，裸睡可能会不适应而导致失眠。而有些患者因病需要一些特殊的睡眠方式，可根据自己的需要进行选择。
奇闻
裸睡还能治性功能障碍？
有说法称，裸睡对治疗男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有效。但是玄绪军教授表示这种说法是不可靠的。
因为中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。但心理性性功能障碍也分很多情况，譬如由性知识不足、精神上的创伤、夫妻关系不协调、环境不适当造成，或由于心理的原因，如由于偶然性交失败，被医生误诊为阳痿而加重了精神负担造成的勃起障碍等。
按其发病原因，要进行有针对性的心理分析、疏导与性教育，必要时还要给予一些视觉刺激与仪器治疗。不分缘由，单纯靠裸睡治疗性功能障碍无疑有失偏颇。
看完之后，不妨来说一下，你试过裸睡吗？
裸睡，到底是一种什么样的体验呢？
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