这个动作帮了无数失眠腹泻,关节痛,手脚冰

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再过几天就是霜降了，这也意味着即将进入冬天。俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，天气越来越冷，寒气越来越多，积攒了一个夏天的湿气在体内无法排出，寒与湿在体内形成寒湿邪气不断侵蚀人体，大大小小的毛病接着来：

●关节经常疼痛，特别是刮风变天；

●膝盖冰冷，感觉冷风往里灌；

●手脚冰凉，怎么捂都捂不热；

●脖子发冷，很早就要戴围巾；

●躺床上不发热，老早开始用电热毯；

●大便黏腻，粘在马桶上；

●五更泻，一到凌晨就腹泻，睡不安稳；

●肠胃不适，容易腹胀、拉肚子；

●爱打喷嚏，特别是早上，遇风喷嚏不断；

●感冒发热时浑身感觉冷；

●脸上长斑长痘；

●反复口腔溃疡，舌头胖大舌苔白，边缘有齿痕；

●早上起来头昏昏沉沉，打不起精神；

······

百病之源!超过60种疾病与湿气有关

▲国医大师路志正

据现代医学统计，有超过60多种疾病与湿气有关，头痛眩晕、失眠、高血压、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病、痛风、中风、妇科疾病甚至恶性肿瘤都与湿邪有关。

国医大师、中国中医科学院主任医师、“首都国医名师”路志正说：湿非一病、百病兼之。现在秋冬季节尤以寒湿邪气最盛。

?药王孙思邈认为，寒湿为万病之源。

中医认为：“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”体质弱的中老年人往往阳气不振，难以祛除寒湿邪气，以致血运不畅，气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为肿瘤。所以想要安稳过冬，首先就是要改善寒湿体质。

今天要给大家介绍的这个祛寒湿的方法很简单，不用花大价钱，坚持一个动作就能轻松化解体内寒湿，增长阳气，只要我们坚持。

坐着就能增阳气、祛寒湿

改善一切慢性病！

?清代名医吴尚先

一天24小时，8小时在睡觉，剩下16小时，基本都是坐着的。只要在坐着的时候垫上一个东西，就能很好的排出体内寒湿。这就是坐垫法。

坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”吴尚先最有名的中医理论就是外治法，提出了外治法可以“统治百病”的论断，被后世誉为“外治之宗”。

不过坐垫法可不是普通的垫子就行，而是要在垫子里放入祛湿的中药材，通过药材的温阳药性抵达全身经络，达到补阳气、祛湿的功效。这就是艾绒坐垫。

选用陈放3年的蕲春艾叶克，晒干，揉碎，反复捶打成细细的艾绒（捶打得越久效果越好），用纱布包制成坐垫，平时没事的时候坐在上面即可。

这个方子真的能排出体内寒湿，改善寒湿体质？可别小看这个方法，这是吴尚先根据“内病外治”的理论精髓而来。

第一步：艾绒温阳祛寒湿

艾草是中药里非常少有的能通全身十二经络的药物，而且波长和人体最为接近，穿透力最强，所以温阳祛寒湿的效果最好。而艾绒就是由艾草经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质粉尘得到的软细如棉的物品。

它没有和水混合，保持原本的纯阳之性，而且晒杵、捶打这两个动作是对艾绒“做功”，对它做功越多，它的阳气提升越多，它饱含的能量越多。像我们拍痧一样，对着身体拍打，就是对身体做功，拍着拍着出痧发热，热为阳，说明阳气提升。

▲艾草经过上万次捶打方能成为艾绒

《本草从新》：艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒气……能透诸经而除百病。古代民间有“艾草不离身，医家不登门”的说法。

艾绒本身并不生热，但可与体温相互作用生热产生短红外线，通过皮肤毛孔透皮吸收，温暖之气从肠道、会阴穴进入人体，传送到全身经络，温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而起到祛寒护阳的功效。

第二步：刺激穴位通经络

会阴穴是人体任脉上的重要穴位，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，是人体精气神的通道，也是人体健康长寿的要穴。会阴穴吸收艾绒药性能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，并把艾绒的温阳药性运送到全身，达到祛湿、排寒、温阳的效果。

胃病、关节病、肠胃病以及各种慢性病，很多都是体内寒湿作怪，艾绒坐垫法既简单又管用，只要平时坐在上面就可以。连续坐几天，会发现早晨起来有精神啦，手脚慢慢暖和啦，关节疼痛缓解啦，肠胃问题都会好了！

艾绒坐垫要选对艾绒

品种、品质都有讲究

中医强调天时，讲五运六气，不同时间，太阳光照不同，艾叶蕴含的能量就有所不同。

制作坐垫最好的艾草要用端午时节的蕲春艾，所含微量元素、放热量，相比其他产区都是最优，是中医师指定的艾绒、艾条原料。蕲春是中国艾都，李时珍的故乡。端午阳气最盛，此时蕲艾饱满、温热性能最佳。

挥发油含量越高，艾叶的抗菌、温热、通经化瘀效用越好，蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。收艾、晾晒、囤艾陈放3年以后，打出来的艾绒细细的，热性能轻松传达到皮肤，这样的艾绒除寒湿的效果更好。

温暖福利

艾绒坐垫已经为大家推荐过几次了，很多网友觉得非常好都纷纷订购，用了之后觉得效果很好又进行回购。

今年再次把艾绒坐垫推荐给大家，非常适合中老年人祛湿养生，精选3年蕲春艾绒，纯手工制作，好看又好用，家里人手一个，一起坐着看个电视，轻轻松松就能排出体内寒湿。

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之前订购过艾绒坐垫的微友应该都知道，之前的价格都是元一个，现在福利来了：

为了回馈广大微友，让大家都能轻松祛湿养生，这次艾绒坐垫再降15元，降价不降质，一个只要元，而且现在订购2个还能再赠送一个不插电坐垫，实在是非常划算！

▲订购2个就送不插电艾绒坐垫

想要订购的微友可以咨询小雯。优惠截止到年10月23日。

1）艾绒够纯、够等级

艾绒的好坏直接决定坐垫的效果，

下图就是别的商家用的劣质艾绒，

▲劣质艾绒，没有纯阳药性，没用

用的是一些普通的艾叶和梗，

直接机器打磨成粉，

没有经过反复捶打，

完全没有纯阳的药性，

祛湿固阳的效果微乎其微。

▲报社用的10:1蕲春纯艾绒，10斤艾草出一斤绒，是优等品。

而报社使用的是上图这种优质艾绒，

精选端午收割的蕲春优等艾叶，

陈放3年，挥发油含量达到最大，

经过上万次反复捶打，

最后制成了10:1的高纯度艾绒，

10斤艾叶才能制成一斤艾绒，

每20片艾叶才能做出一个艾绒坐垫，

一张坐垫顶根艾条！

2）印染棉布，纯手工缝制

艾绒坐垫的布，

特意定制了棉质的蓝印花布，

还做了固色处理，防止脱色。

把艾绒装进手工缝制的内胆布里，

再缝制25宫格压线，

艾绒便不会起坨，

怎么坐都能保持原形。

3）内芯可拆开，好艾绒看得见

可拆的外套，第一方便换洗外套，

第二方便验证艾绒的真身。

拆开内芯，可以看到满满的艾绒，

艾香扑鼻，%纯艾绒无杂质，

绝不掺假！

4）安全加热，现在用正合适

插电之后，随着温度的升高，

艾绒的药效得到充分发挥，

挥发油充分分解，

快速使身体感到暖意，

适合秋冬季使用。

温度有睡眠和加热两种模式可选。还可不插电使用，适合春夏使用。

用过艾绒坐垫的微友都说好！

很多网友在使用了我们的艾绒坐垫后，都反应身体发生了很多好的变化，纷纷上网撰文表示赞叹。

1第二天大便就成型，精神变好

说来真是神奇，用之前一天大便还不成型，用了第二天就成型了。白天放在阳台晒晒太阳，晚上睡觉不插电放在肚子上，还会发热出汗呢。

早上起床整个人感觉神清气爽，不像以前起来头昏昏沉沉的。这个艾绒坐垫我觉得非常好，也说不上来到底怎么好，但是能明显感觉到身体比以前变得舒服很多，真是个好东西。

2多年的大寒体质好转，手脚暖和

我属于大寒体质，腹部一直都是冰的，手脚冰凉，哪怕是夏天。现在进入秋天，整个后背从骨头里冒着寒气，穿多少都没用，有个风吹草动就感冒咳嗽。

直到用了艾绒坐垫，身体真是出现了惊喜：腹部开始暖和，屁多了很多，拉肚子的情况竟然在第二天就好转，每天上午都会排便而且成形较好，早晚手脚都热乎，晚上不用电热毯就能入睡，效果是真的看得见！

3几十年的关节痛用了很有改善本人关节病有几十年了，天气一冷关节就开始疼痛发作，而且关节处冰凉，膝盖不发热。自从用了艾绒坐垫，当天就起作用，感觉身体里有一股暖流来回流动，最后流动到腰部和膝盖，变得暖暖的。现在我已连续用了1个多月，关节疼痛明显减轻，睡眠也有改善，感谢！现在天气渐渐转凉，寒湿越来越重，正是用艾绒坐垫的最佳时间。报社为大家推荐的艾绒坐垫，从原材料选择，到做工都是严格把关，无数微友亲自验证效果，家里每人都可以备一个。

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