精子畸形了解欧美生殖医师的营养疗法

导读：

由于环境污染、生活不良习惯和身体因素，患精子畸形症的男性日渐增多。不仅影响生育能力，还可能造成妊娠流产、早产，或成功分娩后遗传缺陷或发育异常等。国外生殖医学经过许多临床试验，对多种改善精子畸形的营养进行评估和筛选，有助于患者改善生育能力。

精子畸形与影响因素：

什么是畸形精子？

畸形精子就是发育不好的精子，包括头、体、尾巴的形态变异，如：双头、双尾、体部粗大等。对育龄男性，一般将畸形精子数超过占比50%的，即称为畸形精子症。

正常人的精液中都含有畸形精子，一般少于30%，如果畸形精子过高，则影响授精、生育。据分析报告，畸形精子是导致男性不育的常见原因之一。

精子畸形主要原因：

生殖系统感染、内分泌紊乱：泌尿与生殖系统感染、炎症等可导致精子发育的营养不足、内分泌紊乱使男性生殖相关激素失衡，可引起曲细精管内精子发育不良、畸形等；

生活不良习惯：吸烟过度：研究发现，日吸烟30支以上，明显可见畸形精子发生率高；另有研究表明，酗酒或经常醉酒可致酒精慢性中毒，易导致精子畸形率高。

外源因素：如辐射、食品农药污染和接触某些化学产品等，均可引发精子DNA突变和畸形等。经常服用某些药物如激素类、抗癌药、呋喃类等，可使精子发育不成熟，形成畸形精子等。

营养如何防止或减少精子畸形？

精子畸形症很常见并影响男性生殖能力。国外生殖医学做了大量的临床试验，筛选出能改善症状、提高精子活力等多种营养。通过营养综合干预，能较好地维持精子形状、优质健康精子。主要营养方法如下：

硒—保护精子DNA、降低少精和弱精发生：支持内源酶促抗氧化系统，保护精子DNA完整性，改善男性生育功能。科学研究显示，硒元素对精子发育和功能起重要作用，少精和弱精症与睾丸缺少硒蛋白P有关。推荐剂量：mcg/天。

维生素E—保护精子、预防弱精：抑制精子脂质膜免受氧化，维持精子活力与呼吸功能。研究证明，混合维生素E（da+y生育酚）具备更优的抗脂质过氧化功效，推荐使用剂量：IU+mg。

维生素A—支持精子发育、成熟：已有研究发现，维生素A作用核受体信号转导通路，激活体内基因，参与睾丸内精子的发育和成熟过程。维生素A对细胞正常生理活动不可少，一般使用维生素A前体物如beta-胡萝卜素。一般推荐使用量-IU/天。

维生素C—精子发育不可少、精浆含量高：研究表明，精浆富含维生素C,以保护精子从发育到成熟，并承担了65%的清除自由基任务。维C不足，可影响精子发育、DNA完整性，及密度、活力和形态等，这些与男性生育能力密切相关。推荐剂量：1-0mg/天。

辅酶Q10—支持精子活力、防止精子受损：支持精子活力和降低氧化应激、损伤精子DNA，减少弱精和死精。双重作用：激活精子线粒体ATP能量代谢；抗氧化防止自由基损伤精子遗传信息。在特发性弱精症的临床研究证实，辅酶Q10增强精子向前运动和穿透宫颈粘液能力，提高授精成功率。推荐使用剂量：-mg/天。

此外，生殖技术研究表明，补充辅酶Q10可保护精子健康和体外授精成功。

鱼油（ω-3脂肪酸）—抗炎、调节炎症平衡：研究表明，精子畸形症体内现ω-6高血症，易引发炎性反应。补充鱼油，利于调节ω-3与ω-6平衡，抑制炎性因子，消除影响精子发育的不利因素。此外，鱼油可促进血液循环，改善睾丸营养供应等。一般市售鱼油含ω-3标准30%，推荐使用剂量4-8g。

精氨酸—精子、精浆重要原料，并促进勃起功能：精氨酸是精蛋白原料，有临床试验报告，每天补充5克精氨酸，可大量增加精子产生。精氨酸促进阴茎海绵体血液循环，促进勃起和达到成功授精功能。推荐使用剂量4-8g/天。

锌—男性生殖功能不可或缺:锌主要参与精子产生，精子膜和尾巴生成均需要锌元素。锌不足，精子无法发育成熟,另据分析，精浆锌含量是血浆的倍。推荐使用剂量：15-30mg/天。如长期食用锌大于30mg/天，应同时补充1-2mg铜。

维生素D—维持精子DNA结构、调节生殖功能：研究证实，精子的中段和头部都分布有维生素D受体，可以稳定精子染色体结构，并在调节DNA断裂中起重要作用。如维生素D不足，可影响精子质量，授精后可导致早产、流产，或遗传缺陷、发育异常等。推荐使用剂量：-IU/天。

什么时候开始补充有效？

精子从精原到发育成熟约需要10周。因此，男性要至少要提前三个月准备生育计划，才能获得健康、优质精子。同时，要改善不良生活习惯，坚持健康饮食、放松身心、参加户外活动等。

此外，精子畸形往往与少精、弱精症并发。所以，应同时注意少精和弱精症的营养干预，以获得满意效果。可参考文末文章：《精子、精液量少？来看看自然营养调理方法》和《弱精、精液不液化，欧美医师有哪些营养疗法？》。

注意：

网络上宣称能治疗男性不育疗法繁多。但建议不宜轻信药物疗法，或成分不明的中药疗法。这些疗法多与睾丸激素有关，能刺激性欲、增加精液量，但对精子数量、健康基本无益。所以，营养方法最安全，能自然生精、强精，获得健康、优质精子。

参考资料：主要译编汇自全球最大的医学文献数据库—美国国立医学图书馆。

注意：本文内容仅供参考，不是为了取代医生或专业人士的面诊意见和告知。

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