警惕男性ldquo假日综合征rdq

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难得长假，很多朋友都觉得要好好放松一下，结果总有人一不小心“放松过头”，让身体亮起了红灯。

男科医生指出：节日长假是男性疾病高发阶段，男性朋友们应注意保持健康的生活方式，避免疾病找上门。为此，男科医生给广大的男性朋友们提出几点提示和建议。

提示一：警惕前列腺告急

节假日期间，饮酒量增多了、饮食上口味偏重，多是油腻、辛辣的食物；一些男性朋友免不了要打牌、搓麻将，这就造成久坐、憋尿的情况发生。

如此这样，时间久了，男性的前列腺健康可就要亮红灯了，因为：

●前列腺对酒精十分敏感，血液中酒精浓度越高，前列腺越容易发生肿胀；

●憋尿会让膀胱过度充盈，压迫到前列腺，进而有可能导致尿道内压增加而引起逆流；

●久坐会让前列腺处于压迫状态，进而引起前列腺充血；

●饮食不适当、不规律，容易加重刺激，诱发前列腺疾病。

以上种种情况的多次发生，容易促使亚健康人群患上前列腺疾病，让本身患有前列腺炎的人群加重病情或是病情反复。

A

健康tip：

1、喝酒要节制

2、饮食适当，避免太过油腻刺激

3、及时排尿

4、适当运动，避免久坐

5、本身是前列腺患者或是出现不适症状的人，需要更加注意，避免加重病情或是病情复发。

提示二：假期“缠绵”悠着点

日常忙碌的工作生活挤占了夫妻的交流时间，偶尔一次“缠绵”都成奢望；如今难得遇上长假，就想着把从前的激情全部补回来……

然而没想到，缠绵几天后，身体开始吃不消了，腰酸乏力、精神不振、还有尿急尿痛等泌尿系统炎症找上门。

B

健康tip：

1、性生活要适度，出现腰酸乏力的情况需要保证适当的休息。

2、性生活要注意卫生，性生活前后，夫妻双方最好都仔细清洗私处。

3、出现不适症状要及时就医治疗。

提示三：禁欲太久，“性福”受阻

有的朋友在外地工作，与伴侣长期两地分居，只有节假日的时候才能小聚一番。原本想趁着这次长假，与妻子好好缠绵一番。结果却不尽如人意，几次都因为丁丁“抬头”表现不佳，而匆匆撤出战场。

这种情况多发生在夫妻两地分居、长期没有性生活的男士身上。

丁丁勃起，需要神经传递信号，血液流入下体充血，才能达成。如果长期没有性生活，丁丁缺乏“锻炼”，就容易出现勃起障碍。

一般地，只要多点耐心，等兴奋系统复苏后，夫妻生活自然会渐入佳境。但如果一段时间后仍不见好转，医院就诊。

C

健康tip：

成年男性最好每1～2周射精1次，对于保持正常的丁丁勃起和预防前列腺炎都有好处。

高晓龙：从事泌尿外科临床工作二十年，在泌尿系统疾病的诊治过程中，积累了丰富的临床经验。擅长各种男科疾病的诊断治疗，尤其是在包皮包茎等男性生殖器整形方面做过大量手术，使用“介入疗法”对前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生殖系感染、男性不育等疾病有着确切疗效。

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